najlepsze na

PODSUMOWANIE Wstęp: Na wstępie chciałbym jeszcze raz podziękować firmie Hi Tec, a także osobom, które „maczały palce” w wyborze mnie na testera :-D Mam nadzieję, że spełniłem oczekiwania, że test się podobał. Podczas testu starałem się dawac z siebie maksa. Niestety, nie zawsze się to udawało- na początku testu głowę miałem trochę zawaloną [...]

A białko zostawić jak jest, bo jak zjem te kilka jajek, wiejski, nawet wlicze te ryże, makarony i inne, to na mięsiwo i rybki strasznie mało wychodzi %-) A to jest najlepsze %-)

[...] znaczenia, ale Twoi endokrynolodzy prawdopodobnie popełnili w przyszłości spory błąd. Gdyby sięgnąć do zagranicznej literatury, to widać, że leczenie pompą GnRH daje najlepsze rezultaty u osób z hipogonadyzmem przedpokwitaniowym w celu pełnego rozwoju męskich cech płciowych. Oczywiście, wcale nie musiałoby to pomóc, ale powinno się [...]

Chciałbym mieszkać w tamtych rejonach górskich, tam jest inny klimat nie to co na północy a najlepsze miasto to Kraków ale najlepiej było by w Zakopanem.

[...] opcję ;-) Taki wyjazd to duży odpoczynek dla psychiki, nawet jeżeli jest to kilka dni. Co do ceny - zależy gdzie, ja mam obczajone miejsce i tu w sumie tak naprawdę nie najgorzej wychodzi. Kill - no szwedzkie stoły sa najlepsze ;-) Często też występuje kombinacja - jajka, a potem pasta jajeczna, a w niedzielę zupa zalewajka z całego tygodnia %-)

[...] jakieś warzywa - fasola, kukurydza, groszek, papryka - masz ryż po meksykańsku (oczywiście te "warzywa" wliczasz do bilansu). Jak nie podchodzi ryż to przerzuć się na kaszę gryczaną i jęczmienną. Popróbuj makarony. Ziemniaki też są dobrym rozwiązaniem. Jest tysiąc różnych sposobów - trzeba tylko zmieniać, bo nawet najlepsze danie się przeje ;-)

Paanie...pewnego dnia wrąbałem pizzę dużą ok. 35 cm średnicy solo + 4 oponki + ciacha + obiad + grill itp. itd. a byłem nadal głodny. Tak głodny, że gdy deszcz padał to wsiadłem do auta, czytałem książkę i zagryzałem pudłem 600g ciastek. Innego dnia wleciały mega dobre lody + gofr z bitą śmietaną, owocami i polewą i wiele wiele innych rzeczy. [...]

[...] 2.5 cm w pasie więcej na czczo, non stop wywalony bęben, brak apetytu - wręcz zmuszałem się do dobicia tych 3000 kalorii. @ natalika - dzięki, oby tak było :-P Co najlepsze - obecnie ważę 83,5 kg czyli 0.5 kg mniej w porównaniu do zdjęcia za nim zacząłem trenować, a zarazem 5 kg więcej w porównaniu do zeszłej masy, a jestem mimo to [...]

Nawet najlepsze ze sklepu nie mają porównania nawet tylko ze średnimi, ale domowymi. Za malolata nie mogłem patrzeć na kiszone ogórki, bo zawsze cała piwnica zawalona. Teraz by się zjadlo. Jak lecę do Polski to zawsze mówię 'matka, dawaj ogórki '.do wszystkiego idą. Zwłaszcza do czystej ;)

to akurat bym sarkazm,wiem kto jest Twoim prawdziwym idolem };-) nie da sie miec ciastko i zjesc ciastko dlatego HCLF bedzie najlepsze bo se zjesz,wypijesz - tylko fatu bedziesz musial pilnowac lepiej na pol gwizdka niz wcale ;-) Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-05-06 15:22:40

Najlepsze pocieszenie? Spójrz na mnie.

Czasami ta redukcja jest aż bardziej potrzebna - najlepsze chwile to początki redukcji , kiedy jest się zmęczonym po masie, po tej ilości żarcia i początki masy , kiedy to czekamy tylko ,żeby zjeść coś więcej niż możemy :-D Człowiek chyba taki już jest , najbardziej lubi skrajności , za długo na danym makro czy treningu się nudzi spada motywacja i [...]

no tu tez jest praca sezonowa na 2,3 miesiace i tez zrobisz 20kola . Ale po tych 2,3 miesiacach abo wegetujesz albo powrot , a najlepsze teksty ludzi "musisz to przetrwac od marca bedzie praca" a za rachunki mikolaj zaplaci co 2 tyg

[...] rok temu :-P Jedynie te ramiona są zamglone i boczki, ale boczki to i tak już malutkie ;-D Ogólnie jeszcze max 2 tyg i będzie jak po 6 miesiącach redukcji rok temu ;-) No i najlepsze jest to, że idzie to ładnie i bez jakichś chorych poświęceń jak rok temu gdzie samopoczucie miałem takie, że chciałem yebnąć kumpli bo jedli kebaba a ja nie lub [...]

[...] powie If . Wszystko może tak samo zadziałać i tak samo nie zadziałać. Metoda prób i błędów , sam z trenerem czy doradcą czy kogo tam ma musi dojść do tego i wybadać co jest najlepsze, kiedy czuje sie najlepiej i gubi fat a kiedy go wypłaszcza i ma zjazdy. Mimo wszystko tak jak wspomniał, ostatnio chamskie czity i chamskie chlanie a mimo [...]

[...] Nie wiem czemu, masakra jednym słowem. Do tego takie zwiechy mózgu mnie łapały, problemy z wysłowieniem się jak gadałem z paroma osobami, zapominałem o czym mówiłem, a najlepsze jak liczyłem coś na kalkulatorze, gadam coś do Juli z pracy i nagle pauza i się gapię przed siebie. Oby dzisiaj tylko tak było. No i z fatem zwaliłem i wleciało [...]

[...] to kawa. Co do formy: W lustrze w łazience już widać przebijające się żyły na całym brzuchu, ale z pasa oczywiście nie leci %-) Waga też jak zaklęta - 81,9 kg Co najlepsze - w łapie 2,5 cm więcej, w udzie 3 cm więcej, barki większe, w pasie 83 cm. Rok temu przy podobnych wymiarach ważyłem aż 4 kg mniej ;-D A póki co wczoraj wleciał [...]

[...] całkiem solidna jak na moje treningi gdyby nie przejeżdżanie przez miasta była by pod 32 km/h. Muszę poprawić bloki w butach bo stopy mam za bardzo skręcone a w zasadzie najlepsze co mogło by mi się trafić to idealne ustawienie bloków 0 stopniowych przez fiting. To zrobie w pażdzierniku bo samo ustawienie bloków jest tanie a pozycję na [...]

Tymczasem u mnie regeneracja w pełni. Dzisiaj zrobiłem basen lekko + bieg lekko z akcentami na odmulenie. Czuje coraz większą moc w szczególności na basenie. Wczoraj zrobiłem lekki rower a jutro też rower 40 minut baardzo lekko a w niedzielę start w Kraśniku. Impreza się pięknie rozwija w tamtym roku było nas na olimpijce ok 40 zawodników dzisiaj [...]

[...] kolarskiej minął mnie jeden z zawodników o nr 34, przejechał zwykłą szosą, nie zamierzałem go gonić bo tu było 180 km roweru, robię swoje. Jechałem z moim niby dyskiem, najlepsze w nim jest to że wszyscy myślą że to jest prawdziwy dysk i jak tylko mają okazję jechać obok mnie to ładują ile pary żeby mnie wyprzedzić. Znam to, wyprzedzić kogoś [...]